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坐月子口渴喝什么好?坐月子口渴喝什么解渴?[图]

2019/09/20 来源:晋城信息港

导读

在坐月子的时候,由于身体代谢发生变化,因此在生活中需要做好护理工作,护理不当很容易对健康造成不利影响,那坐月子口渴喝什么好?坐月子口渴喝什么

在坐月子的时候,由于身体代谢发生变化,因此在生活中需要做好护理工作,护理不当很容易对健康造成不利影响,那坐月子口渴喝什么好?坐月子口渴喝什么解渴?坐月子口渴是可以通过饮食来缓解的,下面就来详细了解具体内容,以及坐月子需要注意的地方吧。

1、喝白开水

坐月子口渴可以多喝白开水,要注意遵循“少量、多次、慢饮”的原则。妈妈可以在每次感觉口渴的时候喝点温水,一次不宜喝太多,避免肠胃负担过重,影响到身体的恢复。妈妈可以每天喝6-10杯水,每杯250ml。

2、喝小米粥

喝小米粥能改善口渴。因为喝粥较吃饭能让妈妈摄入更多的水分,对坐月子口渴能起到缓解作用。同时小米具有清热、健胃除湿、和胃安眠等好处,对很多内热、脾虚的产妇来说,具有很好的功效。

3、喝红糖水

坐月子口渴是可以喝红糖水的,红糖水具有益气补中、健脾暖胃、活血化瘀的功效,不但能为产妇补充水分,还有利于恶露排出,促进恢复。

但喝红糖水时间应控制在10天左右,每天不要超过20克,而且喝的时候要尽量多兑水。

4、喝蔬果汁

新鲜的蔬果大都有一定生津止渴的作用,而且富含维生素及矿物质,有利于产妇身体恢复,所以坐月子口渴,可以喝些梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等,但注意不宜喝冰镇蔬果汁,常温即可。

5、喝沙参麦冬冰糖饮

原料:沙参15克、麦冬10克、竹叶5克、甘草3克、天冬10克、冰糖适量。

做法:以上中药熬汤,加入冰糖后温饮。

用法:每日一剂,少量多次服用。

小提示:适用于产后口渴较严重,口干舌燥,容易上火,体质较好者。

6、喝梨蕉饮

原料:鸭梨1个(连皮)、香蕉2只(去皮)、红枣2枚、枸杞子6克、冰糖少许。

做法:先将红枣、枸杞子共煮开10分钟,待稍微温后将鸭梨和香蕉切碎放入,加冰糖少许即可进食。

用法:每日一剂,随时服用。

小提示:适用于产后口渴,阴虚燥热明显者。

7、产后护理需知

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。

10.不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。

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